[2010] 2010년 7월26일 동문회보

대한민국 ROTC 캐나다 동부 연합회

동문회보 제2010-02호

(July 26, 2010)

[ 초대의 글 ]
찌는 듯한 무더위가 찾아 온 7 월입니다.

존경하옵는 선배님, 동기 여러분 그리고 후배 여러분!
댁내 두루 평안하신지요. 하시는 사업과 계획하시는 모든 일이 순조롭게 잘 되시길 기원합니다.

올해 ROTC 북미주 총연은 5/29-5/31 까지 2 박 3 일간 캐나다 밴쿠버에서 거행되었습니다. 우리 연합회에서는 이강국(8 기) 동문 내외, 김남수 동문(10 기) 내외가 참가하였습니다.

그리고 8 월 21 일(토) 오전 11 시에는 Milne Dam Conservation Park(Area:Lakeshore) 에서 다양한 스포츠 행사와 게임, 바베큐 파티 그리고 ROTC 장학금 전달식등이 있을 예정입니다. 바쁘신중에 잠시라도 틈을 내셔서 동문 여러분들의 밝고 환한 모습을 뵈었으면 더 바랄게 없겠습니다.

아무리 좋은 단체라도 참여하지 않으면 아무런 발전도 더 이상의 의미도 없음을 우린 잘 알고 있습니다. 그 동안 참여하시지 않았던 주변의 많은 동문들을 독려하셔서 나만이 아닌 더불어 함께 하는 ROTC 동문이 되기를 진심으로 기원합니다.

동문 여러분들과 사모님들...사랑합니다!!!

[알립니다 ]
1. 주위 동문들의 경조사 및 신규 비지니스 개업소식을 알고 계시는 동문께서는

총무(백성식(25) 647-880-4385)에게 연락주시면 회보에 게재토록 하겠습니다.

[상식]

<<평생 도움 주는 건강상식 모음>>

1.물을 많이 마셔야 한다.
그러나 마시는 시간이 아주 중요하다.
새벽이나 아침식전에 일찍 마시는 물은 독약이다. 한참 불 붓기 시작한 열기를 죽이는 일이기 때문이다. 새벽에 냉수 한잔은 아주 잘못된 정보이다.
아침 식사 2 시간 후, 식전(점심, 저녁) 2 시간 전과 2 시간 후, 그리고 밤에는 마실 수 있는 한 얼마든지 많이 마셔도 좋다. 자는 동안에 엄청난 노폐물과 불순물이 빠져나가고, 혈액순환, 변비 문제가 해결 될 것이다.

2. 육식은 가능한 삼가 하여야 된다
40 대가 넘어가면 쇠고기를, 50 세가 되면 닭고기를, 60 세에 이르면 돼지고기와 오리고기를 , 70 세에 당도하면 모든 육식을 삼가야 한다. 그렇다고 생선을 많이 먹는 것도 좋지 않다. 결국은 상기 설명한 나이가 되면, 우리의 혈관이 기름기를 제대로 운반시키지 못해 정체되어 각종 성인병이 된다. 이것이 어혈이고 콜레스톨이다.

3. 채식이 좋다.
너무 잘 씹히지 않거나 너무 질긴 것은 소화과정에서 너무 많은 개스가 발생하여 이익보다는 손해가 많다. 그래서 너무 질긴 채소는 삶아서 끊여서 먹고, 김치도 싱싱한 것보다 ‘묵은 김치가’ 된 후에 먹으면 각종 미네랄 효소 유산균도 많이 생겨난다.

4. 과일도 골라 먹어야 한다.
40 세가 지나고 나면 수박, 참외, 배 사과, 포도는 몸에 좋은 것은 절대 아니다. ‘가스’ 발생의 원흉이다. 그러나, 감, 밤, 복숭아, 바나나 등은 아주 좋은 과일이다. 특히, 간과 눈 보호에 아주 좋다.

5. 씨앗을 많이 먹어야 한다.
특히, 생명이 탄생되는 씨 속에 들어있는 ‘눈’을 많이 먹으면 우리의 인체를 활성화 시키는 기와 상승작용이 되어 정체된 세포가 생명을 재창조하는 활성세포로 변환되어 젊음의 활기를 눈의 밝기를 도와주는 강열한 세포분열을 시작하게 된다. 씨를 먹어도 좋다. 흔히 버리기 쉬운 포도씨, 수박씨, 참외씨를 비롯한 잣, 호도, 참깨, 들깨, 수수, 옥수수 등을 먹으면 좋다.

6. 건강을 위해 존재한 음식
현미밥, 보리밥, 각종 씨앗, 콩, 김, 파래, 시금치, 당근, 멸치, 미역, 다시마가 좋고, 특히, 콩과 김, 멸치는 설명이 필요없는 우리들 음식물 중에 상중상의 영양제이다.

7. ‘부추’를 많이 먹자.
끓여 먹고, 김치 담아 먹고, 생으로 고추장 또는 간장에 절여 먹어도 좋다. 비타민 C 가 듬뿍 들어있고, 단백질도 많은데, 칼로리는 없다. 우리 인체 내의 활성산소 79%를 제거시켜 노화를 방지하고, 특히, 정력을 회복시키는 채고의 채소이다.

8. 손을 자주 비비고 박수를 많이 쳐야 한다.
우리 인체내에는 84,000 여개의 기공이 있는데, 그 중에 약 80%인 67,200 여개의 기공이 손바닥과 손가락에 몰려 있다. 손을 비비고 문지르고 박수를 치면 참자고 있는 기공에서 기가 살아나 우리 인체의 세포가 살아나고 활성화되어 약으로 해결할 수 없는 엄청난 에너지가 발생한다. 산삼 100년근1뿌리와손바닥으로치는박수100번과맞먹는다. 또한,열이난손바닥으로얼굴을 문지르고 눈을 비벼야 한다.

9. 발을 문지르고 두드리면 좋다.
무조건 해보라. 전신이 살아나고 모든 병이 도망가고 정력이 솟아나며 기분이 맑아지고 눈이 살아난다. 심장에서 가장 멀리있는 박바닥 모세혈관에 정체되어 있는 어혈과 콜레스테롤이 다시 활성혈액으로 바뀌어 지면서 전신에 희망의 메세지를 보내게 된다.

10. 단식이 최고의 건강법이다.
단식(3 일, 5 일, 7 일, 10 일, 15 일)을 하면, 피가 맑아지고, 피부가 고와지고, 저항력이 강해지고, 내장 기능이 강화되고, 백혈구가 증가하며, 숙변이 빠지면서 변비가 치료된다, 또한 정력이 증가되고, 체질이 개선되며, 두뇌가 좋아지며, 특히 눈이 아주 맑아진다.